遇见未知的自己
快乐是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有它，外界是夺不走的。
我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。
学会区分：老天的事，他人的事，自己的事。
如果你想为别人好，可以这样做：你可以把你知道的，你认为对的、正确的东西和他们分享，但是背后不要设定一个预期的结果。这样对方比较能够接受。对伴侣、孩子都适用。
为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。因为间接传递了负能量。
情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。
学着臣服，臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意向不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
当你对某一类的人或是他们的行为特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略。
A（事件）—> B（信念、想法）—>C（结果）
A永远是中立的，B是自己的主动感受或想法，C是经由自己感受之后的结果。
我们可以通过改变B，来间接改变C。
你已经做到了第一个层面的臣服，就是接受事实，现在要做的是第二个层面的臣服，即臣服于你因事件而衍生的情绪，不要与它抗争。
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。
心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的、有利于人类社会的。
真心想要最有威力的就是，让自己随时随地地处在你自己已经得到了你想要的东西之后的感受。你想要的东西必须愈真实、愈清楚愈好。你要吧自己想要的东西定义清楚，这样宇宙才能知道你究竟想要什么。
观想你已经成就你想要的东西的最佳时刻是在早晨将醒未醒之际，晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识最接近。
【一点反常】我们常常可以看到很多没有在修炼他们内在的人，甚至连心地善良都谈不上，却能呼风唤雨，要什么有什么，这是公平的吗？
这要看你从哪一个角度来看了。如果你相信轮回，那么他们就是前世做了很多好事。如果你相信宿命，那么就是他们生对了时辰，是的其所。如果你相信地球是个大教室的说法，那么每个人的功课不一样，他们选修的学分跟你的就不一样了。
先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
心理层面的，就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因。